ストレス社会 健康

現代社会を例える際に言われている一例が、ストレス社会です。
人が生活をしていく中で避けられないのが、如何にストレスを付き合っていくかだと思います。

本来ならばストレスを抱えないことが一番です。
ですが、他人とも関わりながら生活をしていかないといけないのですから、ストレスと無縁という過ごし方は無理です。
ですから、ストレスと上手に付き合えるかどうかが大事になります。

ストレスを感じると、体にも悪い影響が出てきます。

私は社会人時代に仕事でストレスを抱えてしまい、不眠になっていた時期があります。
原因が仕事だったものですから、原因を取り除くことが難しく長い時期不眠でした。
異動してからはストレスが減りましたので、不眠も治りましたけどね。

ストレスで胃潰瘍を起こす人だっています。
ですから、ストレスに関して侮る事はよくありません。

自分が好きなことがあるのであれば、休みの日にはそれをやるなどして気分転換も良いと思います。
フットサルやテニスなど、運動がすきなのであればそれも良いですね。
生活習慣病の予防にも良いと思います。