生活習慣病 予防

歳を取ると意識するようになるのが、生活習慣病ですよね。
長寿大国と言われている日本ですけど、生活習慣病が最大の阻害要因なんだそうです。

生活習慣病になると治療が必要になりますから、医療費の増大にも繋がります。
医療費は国民も負担していますから、将来的にはこれも問題になってきそうですね。

生活習慣病というのは、文字通り日々の生活習慣が原因になるものがほとんです。
したがって、生活を見直すことによって生活習慣病は予防出来るんですよ。

と言っても、実は結構色々有ります。

• 適度な運動
• 食生活の見直し
• 禁煙

などが有名ですよね。

最近はマナーの問題もあり、嫌煙ブームになっています。
煙草税も上がり、禁煙されている方は大分増えてきているように思えます。

ただ、運動を食生活の見直しというのは結構大変です。

運動は億劫ですし、食生活も全部見直すのはかなり大変だからです。
社会人であれば、ご飯を食べるだけでも精一杯の方もいるはずです。

食事の面に関しては、私はサプリメントの活用が良いと思います。
本来は食事全体を正すのが一番ですが、上述したように現実的に考えると難しい面もあるからです。
サプリメントであれば、忙しい人でも飲むだけですから続けやすいと思います。